十月-允许一切如其所是

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🤗 最近动态

个人历程：

在近期的自我审视中，从生活、工作与情感的交织处，试图理解、认识与人情真实的自己，我把这个过程视为心灵的朝圣之路。对于我而言，九、十月是段坎坷的时期。所幸，在这段经历中，通过感知自己情绪的跌宕起伏—敏感、低落、高再低落，最终归于平静，更加深入了解了自己的敏感领域。在与心理咨询师的交流下，我逐步意识到自身存在着的敏感性人格以及部分回避型人格（这个过程中我也在思考是不是在被洗脑），认识一个比较艰难的认知过程，但终章我选择接受容纳真实的自己。

当下，我所欠缺的、需要的，往往与我真正想要的有所偏差。而我想要的，有时恰恰是别人所欠缺的。当两者交织，事情便变得复杂起来。但这并非任何一方的过错，以平常心看待，专注于过程，开放于结局，享受自我变化的旅程。

情绪的波动不应是左右人生航线的罗盘，而理智应是我追求的方向。时常，我感觉周围缺少了什么，却无法确切指明，或许是过去的自己，亦或是当下的我。反复纠结的思绪像蜘蛛网般缠绕，挣扎于未弥补或回避的过往，进而反弹至未来某刻亦或现在，导致情绪敏感波动，痛悔与遗憾交织，难以自控。

我需要问自己：我想要什么，我该做什么。这些答案不应来源于他人，而应源于内心。应倾听自己内在的声音，明确应成为何种人，做何事。寻求答案并不等同于寻求他人认同，反而应更多地从自我出发，辩证看待他人的视角。过于依赖他人的认同，会在心中建立高墙，限制视野。

他人的认同，除了情绪波动外，对自己又有什么实质性益处？我希望更自私地感受生活，享受生活，无需在意他人的看法与指责。决定我是谁、该做什么的，应该是我自己，而他人的看法只代表他们自身。我愿在这条路上走得更远，即使是独自朝圣，也在所不惜。

最近尝试：

最近开始学习做饭了，狂刷小红书看这种小白做菜教程，先从煮腊肠饭开始，没做饭之前一直点外卖或者出去觅食，做饭了后发觉自己真的很容易满足，吃两碗米饭就感觉到很幸福了（有点丢人哈哈）

下厨虽然有些麻烦，菜品更多都是从山姆和盒马上下单方便很多（但一个人感觉性价比不高，买的少），菜成的那一刻心中扬起满满成就感，第一次一个人学着做饭，我想要好好地感受生活，享受生活中各种第一次，好好体会下在第一次情境下自己的真实内心感受。

一个人的分量的话，满一小杯就足够了

水的分量，食指三分之二小节即可

出锅，我觉得很好吃

美容：

最近开始学习呵护皮肤了，缘由于对自己皮肤的审视，发现自己在情绪敏感波动时容易脸红，咨询后发现是自身脸部角质层比较薄引起的，近期也在使用一些医用美白产品来呵护下脸部皮肤，通过也简单购买了个光子美白套餐（3000 大洋）尝试来提高下脸部光亮度，下个月关注下效果。

旅游：

国庆放了个长假，去了绍兴玩了一遭，一大早爬起赶车，不得不说早起的空气令人心旷神怡；去了趟鲁迅故居（早上人不多），走了遭百草园和三味书屋（回味了下书本），尝了下黄酒棒冰味道还可以，午时人比较多，吃饭前浅浅去了趟八字桥（纯走路），桥上风景绝美，算是满足了我对江南水乡的幻想（小桥流水人家），一个人旅行真的舒畅，一路上发发呆，没有目的地的四处游走，被自然水乡包裹住我那一时刻彻底放空了自我。

📓 随便看看

岸见一郎继《被讨厌的勇气》之后又一佳作，被誉为是勇气二部曲的实践指南，上部曲作为理念指南知道我们要学会课题分离，下部曲仍是以青年与哲人对话的形式教导我们要学会自立，主动去爱，敢于选择人生，以哲学的视角诠释了幸福是什么，以及如何追求幸福。

无论从事什么职业，处于什么年龄段，都建议来读一读，世界很简单，人生也一样，保持纯真却是很难。

https://book.douban.com/subject/27039296/